Roken, het opsteken van een sigaret betekent voor iedereen wat anders. Om uit te vinden wat het voor specifiek belang voor jezelf heeft ten einde je te kunnen bevrijden van de dwang om telkens weer schade tot te brengen aan je eigen gezondheid, terwijl je daarvan zelfs bewust bent, is het van belang introspectie te plegen om uit te vinden wat de belangrijke facetten van het roken voor jou in het bijzonder zijn. Eerlijkheid hierin is weer van het grootste belang.

Een paar voorbeelden van motivatie om te roken zijn:

Het element fysieke verslaving treedt op door gewenning en is niet de direkte aanleiding. Het is het verborgen doel dat je met het roken hebt dat je dwingt te roken. Om er later weer af te komen speelt gewenning natuurlijk een verzwarende rol.

This text is copyright 1999 by Annette Vogels